2017年4月15日
ドッグヨガに続きまして!
バランスボールの様子をご紹介しま~す!
今日のレポーターは幼稚園生のボブちゃんです?
まずは、骨型のバランスボールに乗って
四肢を伸ばしたままバランスを取るエクササイズ~❤
この姿勢から体勢を変えて「バウ」(お辞儀のポーズ)もしましたよ!
続きまして、下半身を意識して使うエクササイズ!
後ろ足を乗せたまま、上半身だけ前後に動かし、
下半身の可動域いっぱいいっぱいを伸ばしてストレッチ!!
もし後ろ足が落ちてしまったら、「バック」の合図で
後ろ足を乗せるということもしましたよ!
最後はドーナツ型のバランスボール!
普通の円盤型のバランスボールとは違い、
これまたバランスを取るのが難しい~~?
でも頑張って乗ることができました?
いっぱい食べて、いっぱい運動して充実した一日だったね!
以上!現場のボブちゃんがお送りいたしました~?